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Le CBD peut-il soulager les troubles du sommeil ?

Les troubles du sommeil, dont l’insomnie, concernent près d’un tiers de la population française. Qu’ils soient de faible intensité ou plus prononcés, ces derniers ont un impact considérable sur la qualité de vie des personnes touchées.

Certaines d’entre elles se tournent vers les solutions naturelles pour retrouver un sommeil réparateur. Parmi ces dernières, le CBD serait bénéfique pour favoriser la détente et améliorer la qualité du sommeil naturellement.

Le CBD, qu’est-ce que c’est ?

Le CBD, ou cannabidiol, est l’un des nombreux composés actifs présents dans le chanvre (cannabis sativa). Cette plante est cultivée et utilisée depuis des millénaires pour ses propriétés thérapeutiques.

Contrairement au tétrahydrocannabinol (THC), le CBD ne procure pas d’effets psychoactifs et d’effets planants. Cela signifie qu’il ne provoque pas d’euphorie ou ne modifie pas l’état de conscience. L’OMS (Organisaiton Mondiale de Santé) a souligné, dans son rapport daté de 2017, que le CBD ne présente aucun danger pour la santé.

Le CBD est connu pour interagir avec le système endocannabinoïde du corps. Ce dernier joue un rôle important dans la régulation de divers processus physiologiques, dont notamment le sommeil. 

Le CBD peut-il traiter les troubles du sommeil ?

Le cannabidiol serait, en effet, bénéfique pour réduire les problèmes de sommeil. D’après les conclusions de cette étude, le CBD semblerait posséder des effets anxiolytiques. Étant donné que l’insomnie est fréquemment liée au stress et à l’anxiété, le CBD aiderait à relaxer l’organisme avant le coucher. En soulageant les tensions nerveuses, le cannabidiol aiderait à faciliter l’endormissement et à réduire les réveils au cours de la nuit. Le CBD bénéficie d’ailleurs d’excellents avis consommateurs concernant son aide pour les troubles du sommeil.

De plus, le CBD aurait des effets analgésiques. Pour être plus précis, il aiderait à soulager les douleurs physiques qui pourraient perturber le sommeil des personnes concernées. Le cannabidiol permettrait de bénéficier d’un sommeil plus paisible.

Le CBD pourrait donc aider à soulager les troubles du sommeil, dont l’insomnie. Attention toutefois, il ne peut en aucun cas remplacer un traitement médical prescrit par un professionnel de santé. Néanmoins, il peut être utilisé en complément de ce dernier, sous avis médical.

Comment faut-il consommer le CBD pour soulager les troubles du sommeil ?

Le CBD peut se consommer sous plusieurs formes pour soulager les troubles de sommeil. Notre équipe vous conseille toutefois de privilégier l’huile de CBD pour profiter d’un sommeil de qualité et soulager le stress. Ce produit présente comme avantage de procurer les effets décontractants du cannabidiol rapidement.

L’huile de CBD est un produit qui s’utilise, de préférence, par voie sublinguale. C’est-à-dire qu’il faut déposer les gouttes d’huile directement sous la langue. Cette dernière est l’une des parties du corps humain les plus enrichies en vaisseaux sanguins. Cette méthode de consommation favorise une diffusion rapide de la molécule de CBD dans la circulation sanguine. Les bienfaits du cannabidiol sont perceptibles au bout de quelques minutes seulement. En ce qui concerne le dosage de l’huile de CBD, il est de conseillé de se référer à un calculateur de CBD. Cet outil détermine le nombre de gouttes d’huile à prendre, en fonction de son poids et des effets souhaités.

Conformément à la réglementation en vigueur, toute huile de CBD commercialisée contient moins de 0,2% de THC (la molécule du cannabis procurant des effets psychotropes). L’huile de CBD est un produit sans danger, ne procurant pas d’effets secondaires. Cependant, il est conseillé aux individus sous traitement médicamenteux ainsi qu’aux femmes enceintes ou allaitantes de consulter leur médecin avant de l’utiliser. L’huile de CBD, ainsi que tous les produits à base de CBD, sont interdits aux personnes âgées de moins de 18 ans.

Comment choisir une huile de CBD pour combattre l’insomnie ?

Pour soulager efficacement les problèmes de sommeil, il est recommandé de choisir une huile de CBD de qualité et certifiée biologique. 

En effet, les huiles de CBD traditionnelles sont souvent composées d’ingrédients chimiques. Ces derniers altèrent la qualité du produit. Certaines de ces huiles sont fabriquées avec de l’huile de coco raffinée (huile MCT) et contiennent des produits chimiques (pesticides et engrais).

Il est donc préférable de se privilégier des produits de meilleure qualité pour préserver sa santé et profiter pleinement des bienfaits du cannabidiol. Certains fabricants privilégient des matières premières et des extraits de cannabidiol premium, issus de chanvre (cannabis sativa) biologique.

Cette recommandation s’applique également lorsque vous achetez d’autres produits à base de CBD, tels que les infusions, les gélules, les comprimés, les gummies et même les bonbons. Ces derniers peuvent être d’une aide précieuse pour calmer le stress, soulager l’anxiété, apaiser les douleurs et prévenir l’insomnie naturellement.

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